¡Ya estás en el cuarto mes! ¿Niño o niña?
En este mes, por fin, las molestias del primer trimestre van desapareciendo y te vas a ir sintiendo cada vez mejor.

¿Qué está ocurriendo en tu interior?


Tu barriga va a ir aumentando (por lo general vas a ir ganando entre 1,5-2 kg por mes). Ojo con la espalda. El aumento de peso te puede producir dolores en ella.

Este aumento de peso sobre el abdomen puede que te obligue a inclinarte hacia atrás, cargando los músculos de la columna y produciéndote dolores en la parte inferior de la espalda. Cuida tu postura.

El calcio, el hierro y el ácido fólico son primordiales. Son esenciales las vitaminas, las proteínas y la fibra.

Durante este mes sus miembros y articulaciones ya están completamente desarrollados. Si lo permite la ecografía, al final del mes ya podrás saber si tu bebé es niño o niña. Sus músculos se van fortaleciendo y ya tiene sus huellas dactilares. En la semana 16 puede medir 15 cm y pesar 130 g.

Otras cosas de esta etapa:


Tal vez notes un sabor metálico en tu boca que cambia o estropea el sabor de los alimentos. Se desconoce el origen de esta molestia, pero parece que también se debe al aumento de la actividad hormonal.

El embarazo aumenta el riesgo de infecciones urinarias. Si notas escozor o dolor cuando haces pis o necesidad muy frecuente de ir al baño, consulta inmediatamente con tu ginecólogo.

Y lo más seguro que durante el cuarto mes… ¡Puedas saber el sexo de tu bebé!

Cosas que puedes ir haciendo:


No bajar la guardia con la alimentación. Tus necesidades energéticas tan solo aumentan un 10% por eso no se trata de comer mucho, sino de comer bien.

Andar, hacer ejercicio (hay clases muy orientadas a embarazadas donde lo postural durante los diferentes ejercicios están controlados por el monitor).

Aprovecha el momento para...

¡Disfrutar!

Vivir el embarazo con mayor serenidad que los meses anteriores, sobre todo si no te has encontrado muy bien hasta ahora. Todo se va asentando, incluso tus emociones.

#serenidad #positivismo

¡Pasea!

Camina, empápate de todo lo que te rodea, vive cada minuto con tranquilidad. El ejercicio moderado hará que te sientas mejor.

#ejercicio #espalda

¡Ya estás en el cuarto mes! ¿Niño o niña?
En este mes, por fin, las molestias del primer trimestre van desapareciendo y vas a ir sintiendo cada vez mejor.

¿Qué está ocurriendo en tu interior?


Tu barriga va a ir aumentando (por lo general vas a ir ganando entre 1,5-2 kg por mes). Ojo con la espalda. El aumento de peso te puede producir dolores en ella.

Este aumento de peso sobre el abdomen puede que te obligue a inclinarte hacia atrás, cargando los músculos de la columna y produciéndote dolores en la parte inferior de la espalda. Cuida tu postura.

El calcio, el hierro y el ácido fólico son primordiales. Son esenciales las vitaminas, las proteínas y la fibra.

Durante este mes sus miembros y articulaciones ya están completamente desarrollados. Si lo permite la ecografía, al final del mes ya podrás saber si tu bebé es niño o niña. Sus músculos se van fortaleciendo y ya tiene sus huellas dactilares.


En la semana 16 puede medir 15 cm y pesar 130 g.

Otras cosas de esta etapa:


Tal vez notes un sabor metálico en tu boca que cambia o estropea el sabor de los alimentos. Se desconoce el origen de esta molestia, pero parece que también se debe al aumento de la actividad hormonal.

El embarazo aumenta el riesgo de infecciones urinarias. Si notas escozor o dolor cuando haces pis o necesidad muy frecuente de ir al baño, consulta inmediatamente con tu ginecólogo.

Y lo más seguro que durante el cuarto mes… ¡Puedas saber el sexo de tu bebé!

Cosas que puedes ir haciendo:


No bajar la guardia con la alimentación. Tus necesidades energéticas tan solo aumentan un 10% por eso no se trata de comer mucho, sino de comer bien.

Andar, hacer ejercicio (hay clases muy orientadas a embarazadas donde lo postural durante los diferentes ejercicios están controlados por el monitor).

Aprovecha el momento para...

¡Disfrutar!

Vivir el embarazo con mayor serenidad que los meses anteriores, sobre todo si no te has encontrado muy bien hasta ahora. Todo se va asentando, incluso tus emociones.

#serenidad #positivismo

¡Pasea!

Camina, empápate de todo lo que te rodea, vive cada minuto con tranquilidad. El ejercicio moderado hará que te sientas mejor.

#ejercicio #espalda