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Hoy te explicamos cómo trabajar la alimentación de un peque de uno a tres años, ya que a partir del año, se puede decir que el peque come prácticamente de todo.
Ya se le han introducido muchos sabores, muchas texturas y poco a poco irá avanzando y creando su propio gusto hacia los alimentos.
Por ello es importante que le eduques en unos hábitos alimentarios saludables, que pruebe mucha variedad de comida y que se le genere una buena relación con los alimentos.
La alimentación del niño es fundamental que tenga unas pautas sanas y correctas, porque es en la infancia donde se sientan las bases de una correcta y saludable alimentación cuando sean adultos.
Dejarle experimentar, no obligarle a comer, mirar lo que come, cuándo lo come, lo que le aporta lo que come…
Además, a partir de este momento, muchos niños ya empiezan a comer en la guardería. Ahí aprenden a comer con personas ajenas a su ámbito más próximo, a probar nuevas formas de cocinar…
Es importante saber qué menús se elaboran en el centro, si están supervisados por dietistas, los ingredientes que usan, las cantidades…
La alimentación de un peque de uno a tres años en los distintos entornos, debe estar correlacionada para evitar el rechazo de alimentos y para que todo sea coherente para él/ella.
Es importante fomentar la educación alimentaria desde la compra de los ingredientes en la tienda o mercado, seguido por su participación en la elaboración de recetas, poner la mesa…
Tu peque seguirá tu modelo. Come bien, cuida lo que comes, la forma de cocinarlo y enséñale un huerto, planta algo en casa y que lo vea crecer, que te acompañe a la pescadería, al mercado…que tenga curiosidad por saber y por disfrutar de todo lo que la buena alimentación le puede aportar.
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